文/洪昭光

用四句话总结健康：

一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。

一个中心：是以健康为中心。

两个基本点：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。 

三大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。

八项注意：四大基石，四个最好。

四大基石：合理膳食，适量运动， 
                戒烟限酒，心理平衡。
四个最好：最好的医生是自己， 
                最好的药物是时间， 
                最好的心情是宁静， 
                最好的运动是步行。
有这些基本上不要吃什么药，我们个个都能健康七八九，百岁不是梦。